Thursday, May 30, 2024
BerandaTechCara Batasi Waktu Penggunaan Aplikasi, Cegah Kecanduan HP!

Cara Batasi Waktu Penggunaan Aplikasi, Cegah Kecanduan HP!

Penggunaan smartphone yang berlebihan sering kali dinilai tidak baik untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Untuk itu, Android menyediakan berbagai fitur yang dapat kamu gunakan untuk membatasi waktu penggunaan aplikasi dalam sehari, sehingga kamu tidak menjadi kecanduan.

Di era modern ini, smartphone sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, mulai dari kegiatan sekolah hingga pekerjaan. Namun, tak sedikit orang yang menggunakan smartphone hanya untuk bermain game atau berselancar di internet hingga berjam-jam.

Baca juga: Cara Update Play Store, Makin Lancar Kelola Aplikasi!

Hal ini bisa memicu kecanduan, yang berdampak buruk bagi kesehatan, seperti kurang tidur, gangguan pada mata, penurunan kekuatan tubuh, gangguan kesehatan mental, hingga obesitas.

Untuk menghindari kecanduan tersebut, banyak produsen smartphone telah merancang fitur khusus untuk mengingatkan atau membatasi waktu penggunaan aplikasi. Bagi kamu pengguna Android, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengelola waktu penggunaan aplikasi dan menjaga kesehatan digital kamu.

Cara Batasi Waktu Penggunaan Aplikasi

Terdapat beberapa fitur Android yang bisa kamu manfaatkan untuk membatasi waktu penggunaan aplikasi di smartphone milikmu. Dengan menggunakan fitur-fitur ini, kamu dapat mengelola waktu penggunaan aplikasi dengan lebih baik, sehingga terhindar dari kecanduan dan menjaga kesehatan kamu tetap optimal.

BACA JUGA
iPhone 11 Hadirkan Fitur Reverse Wireless Charging

Berikut ini langkah-langkah yang bisa kamu praktikkan agar bisa membatasi penggunaan aplikasi sehingga tidak kecanduan smartphone, mari simak.

Aktifkan Fitur Kesehatan Digital

Mengelola waktu penggunaan aplikasi di smartphone Android sangat penting untuk menjaga kesehatan digital kamu. Berikut langkah-langkah untuk menyiapkan Kesehatan Digital di perangkat kamu:

  • Buka Aplikasi Setelan:
    Buka aplikasi Setelan di perangkat kamu.
  • Pilih Kesehatan Digital & Kontrol Orang Tua:
    Gulir ke bawah dan ketuk Kesehatan Digital & Kontrol Orang Tua.
  • Aktifkan Ikon di Daftar Aplikasi:
    Ketuk Tampilkan Ikon di Daftar Aplikasi agar Kesehatan Digital mudah diakses.
  • Setel Profil Kesehatan Digital:
    Ketika pertama kali membuka Kesehatan Digital, kamu perlu menyiapkan profil.
    Ketuk Lainnya (ikon tiga titik di pojok kanan atas) lalu pilih Kelola Data Anda.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu dapat dengan mudah memantau dan mengelola waktu penggunaan aplikasi di smartphone.

Cara Membatasi Durasi Penggunaan Aplikasi

Kamu bisa membatasi waktu penggunaan aplikasi tertentu untuk menghindari kecanduan dengan smartphone. Fitur Kesehatan Digital di perangkat Android memungkinkan kamu mengatur durasi penggunaan aplikasi dengan mudah. Berikut adalah langkah-langkahnya:

  • Buka Menu Settings/Setelan:
    Akses menu Settings/Setelan di perangkat kamu.
  • Gulir ke Bawah dan Pilih Parental Control/Kesehatan Digital:
    Cari dan ketuk opsi Parental Control/Kesehatan Digital.
  • Lihat Durasi Waktu Penggunaan Aplikasi:
    Kamu akan melihat durasi waktu penggunaan aplikasi dalam bentuk diagram.
  • Klik Dasbor:
    Gulir ke bawah dan klik Dasbor.
  • Pilih Aplikasi yang Ingin Dibatasi:
    Pilih aplikasi-aplikasi yang ingin kamu atur durasi penggunaannya. Misalnya, pilih Instagram.
  • Klik Ikon Jam Pasir di Sebelah Kanan:
    Temukan ikon jam pasir di sebelah aplikasi yang dipilih dan klik.
  • Setel Waktu Penggunaan Aplikasi:
    Setel waktu penggunaan aplikasi. Misalnya, atur menjadi 1 jam 30 menit. Setelah mencapai batas waktu ini, kamu tidak bisa menggunakan aplikasi tersebut lebih lama.
  • Hapus Timer Jika Ingin Mengembalikan Pengaturan:
    Jika kamu berubah pikiran dan ingin mengembalikan pengaturan tanpa durasi waktu, cukup klik Hapus Timer.
BACA JUGA
Hands On OPPO A91, Smartphone 3 Jutaan Terbaru Milik OPPO

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu dapat mengelola waktu penggunaan aplikasi dengan lebih bijak dan menghindari kecanduan smartphone. Jaga kesehatan digitalmu dengan baik menggunakan fitur ini dan nikmati penggunaan smartphone yang lebih sehat.

Cara Menambahkan Widget Waktu Pemakaian Aplikasi

Menggunakan widget waktu penggunaan aplikasi dapat membantu kamu memantau tiga aplikasi yang paling sering digunakan setiap hari. Berikut adalah langkah-langkahnya untuk perangkat Android 9 dan yang lebih baru:

  • Sentuh Lama Layar Utama:
    • Tekan dan tahan area kosong di layar utama perangkat kamu.
  • Ketuk Simbol Widget:
    • Pilih opsi Widget yang muncul di layar.
  • Sentuh Lama Widget Waktu Pemakaian Perangkat:
    • Temukan widget waktu pemakaian perangkat dalam daftar widget yang tersedia.
    • Tekan dan tahan widget tersebut. Kamu akan melihat tampilan layar utama dengan posisi widget yang bisa dipilih.
  • Tarik Widget ke Tempat yang Diinginkan:
    • Seret widget ke posisi yang diinginkan di layar utama.
    • Lepaskan jari untuk meletakkan widget di tempat tersebut.

Dengan menambahkan widget waktu penggunaan aplikasi ini, kamu dapat dengan mudah memantau tiga aplikasi yang paling sering digunakan setiap hari.

BACA JUGA
Review OPPO Reno4, Paket Lengkap 4 Jutaan!

Itulah dia beberapa cara untuk membatasi waktu pemakaian aplikasi di smartphone milikmu. Dengan menggunakan cara ini kamu bisa mencegah kecanduan smartphone dan menjaga kesehatan digitalmu secara bersamaan.

RELATED ARTICLES

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

- Advertisment -

Artikel Terbaru

Rekomendasi