TechDaily.id – Detak jantung adalah indikator penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Jadi, kamu perlu tahu cara menghitung detak jantung di Garmin Watch.
Saat mencoba untuk menjaga kesehatan Anda, penting untuk mengetahui bagaimana kondisi detak jantung. Apalagi saat Anda memaksakan diri.
Oleh karena, itu fitu detak jantung di smartwatch sangat membantu dan tersebar di sejumlah jam tangan pintar, termasuk Garmin. Cara penggunaannya pun juga mudah.
Cara Menghitung Detak Jantung di Garmin Watch
- Setup Watch
Dikutip dari Trusted Reviews, Anda harus terlebih dulu melakukan proses penyiapan seperti yang diminta di layar. Ini termasuk mengonfirmasi bahasa sistem, memasangkannya dengan ponsel melalui Bluetooth, dan membuat atau masuk ke akun Garmin.
Setelah semuanya selesai, Anda bisa memakainya di pergelangan tangan seperti jam tangan biasa.
- Watch Akan Menghitung Detak Jantung
Setelah beberapa saat, jam tangan pintar akan merekam detak jantung, tanpa diminta berkat sensor di bagian bawah smartwatch yang dapat mengukur 24/7. - Melihat Data
Setelah data detak jantung direkam, Anda dapat memeriksanya melalui arloji itu sendiri, dengan menggulir ke atas dari layar beranda, atau dengan melihat aplikasi Garmin Connect di ponsel Anda.
Lantas bagaimana soal keamanan data kesehatan Anda terjaga? Garmin menyatakan data pribadi adalah milik Anda, dan Anda mengontrol apa yang dibagikan dan dengan siapa Anda membagikannya di halaman kebijakan privasi.
Berapa Detak Jantung yang Normal?
NHS menyatakan, kebanyakan orang dewasa memiliki detak jantung istirahat antara 60 dan 100bpm. Semakin bugar, semakin rendah kemungkinan detak jantung istirahat Anda.
Misalnya, atlet mungkin memiliki detak jantung istirahat 40 hingga 60 bpm, atau lebih rendah. Temui dokter umum untuk diperiksa jika menurut Anda detak jantung Anda terus menerus di atas 120bpm atau di bawah 60bpm, meskipun mungkin ini normal bagi Anda.
